سہانجنا کے فوائد

 سہانجنا کے فوائد

MORINGA BENEFITS 

مورنگا، جسے اردو میں سہانجنا کہا جاتا ہے، ایک معجزاتی پودا ہے جو صحت کے لیے بے شمار فوائد رکھتا ہے۔ اس کے پتے، پھول، بیج اور جڑیں مختلف بیماریوں کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں۔ سہانجنا میں وٹامنز، منرلز اور اینٹی آکسیڈنٹس کی وافر مقدار پائی جاتی ہے جو جسمانی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتی ہے۔ 

**سہانجنا کے چند اہم فوائد:**

1. **غذائی قلت کا علاج:** سہانجنا کے پتے پروٹین، وٹامن اے، وٹامن سی، کیلشیم اور پوٹاشیم سے بھرپور ہوتے ہیں جو غذائی قلت کو دور کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔

2. **سوزش میں کمی:** اس پودے میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتے ہیں، جو مختلف دائمی بیماریوں جیسے کینسر اور ذیابیطس کے خطرے کو کم کر سکتے ہیں۔ 

3. **قوت مدافعت میں اضافہ:** سہانجنا کے استعمال سے جسم کی قوت مدافعت میں اضافہ ہوتا ہے، جس سے بیماریوں سے بچاؤ ممکن ہوتا ہے۔

4. **بلڈ شوگر کی سطح میں توازن:** کچھ مطالعات کے مطابق، سہانجنا کے استعمال سے بلڈ شوگر کی سطح میں بہتری آ سکتی ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مفید ثابت ہو سکتا ہے۔

5. **جلد کی صحت:** سہانجنا کا تیل جلد کی نمی برقرار رکھنے اور جھریوں کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

**استعمال کا طریقہ:**

سہانجنا کے پتے خشک کر کے پاؤڈر کی شکل میں استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ اس پاؤڈر کو چائے، اسموتھی یا کھانوں میں شامل کیا جا سکتا ہے۔ بیجوں کا تیل بھی مختلف طریقوں سے استعمال کیا جاتا ہے۔ تاہم، کسی بھی نئے سپلیمنٹ یا جڑی بوٹی کے استعمال سے قبل معالج سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔

مزید تفصیلات کے لیے...